'싫어하는 운동’ 어떻게 좋아지는방법 없을까

가상현실 활용, 짬짬이 운동, 반려견 입양 등 새로움에 도전 운동이 싫은 사람은 반려견을 입양해 함께 산책하고 운동하는 것도 좋은 방법 중 하나다. [사진=게티이미지뱅크] 몸을 꼼지락거리길 썩 좋아하지 않는다면 건강 전선에 빨간 불이 켜진다. 이에 더해 가공식품이든 뭐든 가리지 않고 많이 먹으면 비만, 고혈압 등 만성병을 부를 수 있다. 애써보지만 좀처럼 마음에 끌리지 않는 운동을 삶의 취미로 바꿀 방법은 없을까? 미국 건강포털 ‘웹엠디’는 ‘싫은 운동 좋아하게 해주는 놀라운 방법 10가지’를 소개했다. 1.가상현실 피트니스 가상현실(VR) 헤드셋은 게임을 운동으로 바꿔준다. 전문가들은 비디오 게임과 운동을 결합한 것을 ‘운동게임(Exergaming)’이라고 부른다. VR 헤드셋을 이용하면 고강도 인터벌..

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