고구마 초단시간 익히는 법 How To Tell If Your Microwave Sweet Potato Is Done Cooking

수시로 찔러주기...5분 안에 가능 직접 익었는지 확인하는 것 필수적 고구마를 전자레인지에 굽는 것은 믿기 어려울 정도로 듣기 좋은 요리 방법 중 하나이다. 오븐에서 고구마를 굽는 것은 오븐이 예열되는 데 걸리는 시간을 포함하지 않고 한 시간까지 걸릴 수 있다. 하지만 전자레인지에서, 그것은 5분 안에 먹을 준비가 될 수도 있다. 그리고 후자를 하는 것이 더 빠르고 더 편리할 뿐만 아니라, 고구마를 전자레인지에 돌리면 가능한 한 많은 비타민 C, 단백질, 그리고 섬유질을 보유하고 있다는 것을 보장할 수도 있다. 사실, Food Science and Biotechnology의 한 연구는 마이크로파로 만든 고구마가 비타민 C 함량의 약 90%를 유지하고 있다는 것을 발견했다. 하지만 명심해야 할 몇 가지 사..

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