감사하는 마음 가지면 혈압 낮아진다? Gratitude, affect balance, and stress buffering: A growth curve examination of cardiovascular...

감사하는 마음, 급성 심리적스트레스 영향 완충 "아이구 뒷골이야!" 흥분은 절대 금물 (편집자주) 피할 수 없는 삶의 일부인 스트레스는 신체적 정신적 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 아일랜드 연구팀에 따르면 감사를 실천하면 급성 심리적 스트레스의 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 새로운 연구는 감사하는 마음의 상태가 이런 스트레스의 초기 반응과 회복에 독특한 완충 효과가 있어 심혈관 건강을 향상시키는 역할을 할 수 있다는 점을 발견했다. 이전 연구들은 감사, 그리고 긍정과 부정의 감정 균형이 스트레스 완충 역할을 한다고 했지만 이들 변수가 급성 심리적 스트레스로부터 심혈관 회복에 미치는 영향은 거의 알려져 있지 않았다. 아일랜드 메이누스대와 리머릭대 연구팀은 18~57세 사이의 학부생 68명..

원문링크 : 감사하는 마음 가지면 혈압 낮아진다? Gratitude, affect balance, and stress buffering: A growth curve examination of cardiovascular...