건강하게 자려면 군인처럼 자라? VIDEO: Posture expert recommends TWO sleep positions for spine support

제임스 라인하트 ‘마법의 두 가지 수면 자세’ 마법의 수면 자세는 군인 자세와 꿈꾸는 자세 절대 엎드려 자면 안돼 한 자세 전문가가 척추를 최적으로 지탱하기 위해 추천하는 수면 자세 두 가지에 대한 제한을 해제했다. 이것은 절대 엎드려서는 안 된다고 주장하는 것이다. 맨체스터 출신의 영국인 제임스 라인하르트는 틱톡에서 64만 8천 명 이상의 팔로워를 보유한 폼 베개 및 매트리스 브랜드 레비텍스의 설립자다. 그 CEO는 수면과 삶의 질을 향상시키기 위해 중상을 입고 만성 질환을 앓고 있는 환자들과 함께 10년 이상을 일해 왔다. Leinhardt는 모든 인기 있는 수면 자세 중에서 두 가지만 그의 승인 스탬프를 얻었다고 공유한 후 입소문이 났다. 그가 처음으로 추천한 자세는 바로 '군인'으로, 당신의 등을..

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