만일 이런 경우라면 커피 끊어야 HERE’S WHEN TO STOP DRINKING COFFEE TO GET A GOOD NIGHT’S SLEEP

숙면을 취하기 위해 커피를 끊어야 할 때다. 피임약을 복용하는 여성은 카페인을 대사(중화)시키는데 2배의 시간이 걸린다. 인체는 커피 한 잔을 중화하는데 12시간이 걸리며, 이는 밤잠을 자는 데 영향을 미칠..

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