리그난이 풍부한 아마씨 효능

아마씨아마씨는 중앙아시아가 원산지로 알려져 있는 아마의 종자로 참깨와 비슷한 생김새를 가지고 있으며 필수지방산을 비롯한 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다.아마씨는 노란색과 황금색을 띠는 아마씨, 갈색을 띠는 아마씨 등이 있습니다. 그중 노란색 아마씨는 고소한 맛이 나면서 부드러운 식감을 가지고 있으며 갈색 아마씨는 쌉쌀한 맛이 있습니다연구에 따르면 어두운 갈색에 가까운 아마씨가 10%가량 전반적으로 효과가 더 좋다고 합니다.아마씨에는 식물성 에스트로겐인 리그난 성분이 풍부하게 함유되어 있어 여성호르몬의 균형을 맞춰주어 갱년기 증상을 완화하는 효능이 있..........

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