면역력 높이는 음식 알아보기!

아직 추위가 완전히 가시지는 않았지만 거리에 다니는 사람들의 옷차림은 많이 가벼워졌습니다! 환절기에 쉽게 걸리는 질병 뭐가 있을까요? 바로 감기죠! 면역력에 신경을 많이 쓰신다면 감기가 쉽게 덤비지 못하는데요 면역력 면역력! 평소에 자주 듣던 그 면역력을 강화하려면 어떤 음식들을 가까이 해야 하는지 알아보겠습니다~ 1.요거트 요거트에는 장건강에 아주 중요한 유산균이 풍부하게 함유되어 있습니다 유산균은 장내 유익한 균을 늘려 면역력을 높이는데 큰 도움이 되죠 2.고구마 베타카로틴, 비타민A 등이 함유된 고구마는 면역체계를 강화시켜 몸속 미생물의 배출을 도와주며 그리고 소화기관과 피부 개선에도 도움이 됩니다 3.시금치 엽산이 풍부한 시금치! 엽산은 혈관을 튼튼하게 하고 세포 성장에 필요한 성분이라 면역력 음..

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