갱년기 증상 완화와 예방을 위한 영양소


갱년기 증상 완화와 예방을 위한 영양소

갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 시기입니다. 갱년기 증상은 사람마다 다르지만 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다 갱년기의 주요 원인과 시기 여성은 나이가 들면서 난소의 기능이 저하되고 에스트로겐과 프로게스테론이 변하기 시작합니다. 대부분의 여성들은 40대 후반이나 50대 초반에 갱년기를 경험하며 평균 발병 연령은 약 51세입니다 갱년기 증상 안면 홍조: 얼굴, 목, 가슴이 갑자기 뜨거워지면서 붉어지는 증상입니다. 혈관이 확장되고 혈액순환이 빨라지면서 발생합니다 발한: 체온을 조절하는 데 필요한 이상으로 많은 양의 땀을 흘리는 증상입니다. 체온이 상승하면서 열감이나 불쾌감을 느낍니다 불면증: 잠을 잘 수 있는 시간적 여유가 있음에도 수면이 불충분하..


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