2월 제철 해산물 Best 4

2월! 이제 봄이 오고 있는 계절이지만 아직 날씨는 매섭고 감기도 쉽게 걸릴수 있는 계절입니다. 이렇게 추운 날에 어떤 해산물을 먹으면 면역력과 건강 두가지를 챙길수 있을까요? 1. 아귀 아귀는 단백질이 풍부하며 아이들 성장에 큰 도움을 줍니다. 비타민 A D E는 눈의 건강과 노화방지에 효과가 좋습니다. 수분이 많고 저열량 식품이기에 다이어터에게 크게 추천합니다. 2. 꼬막 우리 식탁에 자주 올라오는 꼬막! 아미노산이 풍부하며 저열량 고담백 식품이기에 다이어트에도 좋으며 아이들 성장에도 도움이 됩니다. 철분과 헤모글로빈이 많아 빈혈 예방에 효과가 좋습니다. 3. 도미 고담백 식품이며 타우린이 풍부하여 알코올 해독에 탁월합니다. 암의 전이를 막아주며 성인병 예방에 아주 좋습니다, 비타민 B1 이 풍부하며..

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