다이어트 21회차 기록 만보 걷기 실천 후기

오늘은 처가살이로 인해 다이어트 방법을 변경한 것으로 다이어트 21회차를 시험 삼아 해보았다.유산소 운동인 스핀 바이크 타기 대신에 만보기 어플을 이용하여 만보 걷기를 하였고, 근력 운동은 따로 시간을 내서 한 것이 아니라 만보 걷기를 하면서 중간중간에 푸시업, 풀업, 크런치 등을 하였다. 그 결과 만보 걷기 실천 후기는 두가지로 나타나는데, 하나는 만보 걷기를 하니 생각보다 시간이 제법 많이 걸린 것과 다른 하나는 만보 걷기를 하며 이웃님들의 블로그에 방문할 기회가 없었다는 것이다. 먼저, 만보 걷기에 따른 총 소요 시간은 대략 1시간 39분이 나왔고 총 소모 칼로리는 491.9를 기록하였는데, 예전에 스핀 바이크 타..........

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