다이어트 29~30회차 기록 3차 중간 점검 결과

육아휴직 후 처가살이를 하면서 다이어트하는 방법이 변하긴 하였지만, 어찌어찌하여 벌써 3차 중간 점검을 해야 하는 다이어트 30회차가 되었다. 원래는 실내 자전거 타기를 통해 유산소 운동을 하고 맨몸 운동을 통해 무산소 운동을 주 4~5회 정도 해왔었다. 하지만, 처가살이를 하면서 다른 짐도 많은데 실내 자전거까지 들고 갈 여력이 없고, 들고 간다 한들 실내에는 놔둘 공간이 없어 설치를 할 수 없었기에 집에서 주로 하는 멜킨 스포츠 스핀 바이크와 치닝디핑 운동기구를 놔두고 가야만 했다. 따라서, 무릎에 무리가 가지 않는 운동을 생각하다가 유산소 운동은 실내 자전거 타기에서 휴대폰 만보기 앱을 활용한 만보 걷기로 변경..........

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