2020년 새로운 액티비티 플로깅 어떠신가요?

플로깅이란? 조깅을 하면서 동시에 쓰레기를 줍는 운동입니다. 쓰레기를 줍기 위해 앉았다 일어나는 동작이 ‘스쿼트’ ‘런지’의 효과가 있어서 단순한 조깅보다 칼로리 소모가 많고 환경 보호까지 1석 2조의..

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