[9/12] 오랜만에 아침 웨이트 + 인바디(인클라인벤치프레스, 벤치프레스, 오버헤드익스텐션, 케이블프레스다운)

웨이트 하자!! 매일하자 좀!! 긍정의 힘으로 원알엠 돌파!!!하는 날 매일 운동을 하면 좋지 않아 라고 생각하며 4일간 운동을 안 했다.... 이제 매일 하기 위해서 노력하려고해요!! 영양제 가루랑 꿀타서 헬스장 왔어요!! 벤치프레스 100kg 너무 무겁다 생각하면서 시도 조차 하지 않았는데 긍정과 도전에 관한 책을 읽고 나니 모든지 할 수 있다는 생각이 들었습니다!! 그런 생각으로 들어보니!! 쉽게 들리더라고요... 역시 사람은 생각과 마음가짐이 중요하다고 느껴지더라고요!! 세트 수!! 벤치프레스 80kg 12번 1세트 90kg 12번 1세트 100kg 4번 5세트 다음은 인클라인벤치프레스!! 세트 수!! 인클라인벤치프레스 60kg 12회 3세트 궁금점이 인클라인도 벤치랑 똑같이 들 수 있는거겠죠?? 이틀 뒤에 해보겠습니다!! 다음은 케이블프레스다운 세트 수!! 40kg 12회 3세트!! 마지막은!! 오버헤드익스텐션!! 사진은 안 찍었네요 ㅠㅠ 25kg 12회 3세트!! 인바디는...

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