레버리지 – Habitual Master(시리즈)

레버리지 – Habitual Master(시리즈) 이것은 습관을 바꾸고 통제하는 것에 대한 제 시리즈의 5부 중 3부입니다. 서론에서 나는 습관이 무엇이며 우리 자신의 행동에 대한 통찰력을 제공할 수 있는 몇 가지 방법에 대해 논의했습니다. 습관을 인식하면 변경하는 방법은 단순히 대안을 조건화하는 것입니다. 자연적 조건화 기법과 시뮬레이션된 조건화 기법을 모두 사용하여 습관을 수정하여 더 이상 의지력이나 의식적인 노력이 필요하지 않도록 할 수 있습니다. 습관적 숙달 – 시리즈 소개 컨디셔닝 레버리지 대체 실험 습관을 바꾸려고 노력했지만 끝까지 그것을 볼 수 있는 충분한 의지력과 자제력이 없다면 어떻게 될까요? 내츄럴 컨디셔닝 모델은 단기간의 작업으로 습관을 영구적으로 만들 수 있지만 컨디셔닝 단계를 통과할 의지조차 없을 때 우리는 무엇을 해야 할까요? 이러한 경우 우리는 레버리지의 힘을 이해하고 활용해야 합니다. 레버리지를 설명하기 위해 레버리지의 어근인 지레에 대해 생각해보셨으면 ...

원문링크 : 레버리지 – Habitual Master(시리즈)