번아웃증후군 증상 및 테스트, 극복방법 7가지

안녕하세요 오늘은 현대 직장인 분들에게 많이들 발생하는 번아웃증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바쁜 현대사회에서 직장에 얽매어 열심히 생활하시는 직장인들이 장기적인 피로나 열정을 상실하게 되어 나타나게 됩니다. 보통 직장인 10명 중 8명이 번아웃을 느낀다고 하는데 대체 번아웃증후군은 무엇이며 어떤 증상이 있고, 극복 방안은 무엇인지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 번아웃증후군이란? 번아웃 증후군은 쉽게 말해 에너지가 다 소진되고 고갈 되었다는 애기입니다. 직장생활 중 극심한 정신적, 육체적 피로를 느끼고 직장에서 오는 열정과 성취감을 없어진 증상입니다. 정신적 탈진으로 보면 쉽습니다. 에너지가 고갈되면 사람은 해야 할 일도 할 수 없고 막연히 무기력해집니다. 과도하고 장기간의 스트레스로 인한 정신적..

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