고혈압 낮추는 방법 9가지

고혈압은 순환기질환으로 우리 주위에서 쉽게 접할 수 질환입니다. 예전에는 고령인 사람들에게 많이 발병한다고 알고 있었지만 시대가 변하면서 20~30대 젊은 사람들에게도 많이 나타나고 있습니다. 고혈압은 심장이 펌프작용을 할 때 적정 압력으로 혈액을 보내야 하지만 적정수치 이상으로 혈액을 보내게 되는 것을 말합니다. 적상수치 이상의 압력으로 계속해서 혈액을 이동시키다 보면 어려가지 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 안정적인 혈압은 유지하는 게 중요한데요, 그래서 이번에는 고혈압 낮추는 방법과 원인, 증상 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압이란? 혈압은 심장의 수축과 이완 운동으로 발생되는 힘이 혈관(동맥) 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 이러한 압력이 적정한 수치로 지속되어야 하는데 수축기 혈..

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