간 건강을 위한 운동법(feat.유산소?무산소?)

운동이 간 건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 간은 당분과 아미노산의 대사를 조절하는 동시에 암모니아와 같은 혈류 내 유해 물질을 해독하는 역할을 합니다. 간의 기능이 저하되면 근육이 이러한 필수 기능을 보완하기 위해 개입하는데요, 오늘은 운동이 간 건강에 미치는 영향과 간 건강을 위한 운동법에 대해 알아보겠습니다. 운동과 근력이 간에 중요한 이유는? 근육량이 많은 사람은 간 기능 저하와 관련된 증상을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동을 하면 간에 가해지는 부담을 줄이고 근육이 해독 및 신진대사 과정을 지원할 수 있습니다. 또한 지방간과 같은 질환을 앓고 있는 분들에게는 운동으로 축적된 지방을 분해하고 합병증을 예방하는 데 도움이 되므로 운동은 매우 중요합니다. 간 건강에 도움 되..

원문링크 : 간 건강을 위한 운동법(feat.유산소?무산소?)