고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기

과거에는 고지혈증이 주로 노년층에게 나타나는 질병으로 여겨졌으나, 최근에는 식습관 변화 하면서 30대 성인 중 약 절반에 해당하는 사람들이 고지혈증을 앓고 있다고 합니다. 이제는 젊은 세대들도 고지혈증에 취약해진 상태입니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 일상생활 속에서부터 관리가 시작되어야 합니다. 그래서 오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식습관을 개선하고 관리한다면 전반적인 건강을 향상하는데 큰 도움이 될 것이기 때문에 꼭 읽어보시기 바랍니다. 고지혈증 진단 기준 아래의 수치가 한 가지 이상 해당되면 고지혈증으로 진단받습니다. 총 콜레스테롤 230mg/dL 이상 LDL 콜레스테롤 150mg/dL 이상 중성지방 200mg/dL 이상 HDL 콜레스테롤 4..

원문링크 : 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기