무릎통증 줄이는법과 예방법(관절염)

체중을 버티는 중요한 부위 '무릎 관절'은 걷기, 앉기, 자기 등 일상적인 동작에서 끊임없이 움직입니다. 이 무릎 관절은 일상생활에서 자주 사용되며, 문제가 생기면 일상생활이 불편해집니다. 그래서 초기에 무릎통증을 줄이고 예방을 잘해야 하는데 이번글에서는 무릎통증 줄이는 법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 관절염이란? 관절염은 관절의 연골이 파괴되고 염증이 발생하는 질환을 말합니다. ※ 관절은 두 개 이상의 뼈가 만나는 부분을 가리킵니다. 이 뼈들의 끝은 연골이라는 부드러운 조직으로 덮여 있어서 관절이 움직일 때에도 스무스한 움직임을 도와줍니다. 관절은 또한 활액이라 불리는 특수한 액체를 만들어내어 마찰을 줄여주는데, 이를 위해 활막이라는 섬유질 막에 둘러싸여 있습니다. 관절염의 대표질환은 다음과 같..

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