요즘, 코로나19로 인해 그 어느 때보다 몸 관리의 필요성이 느껴지는데요, 건강한 자신을 위한 건강 관리법을 공유해요!

1. 집에서 할 수 있는 간단한 운동-스트레칭, 요가등으로 몸을 자주 풀어줍니다. 2. 활동량이 적은 시기라 평소보다 식사량을 적게 먹습니다. (과일, 채소 잘 챙겨먹고. 탄수화물 줄이기)3. 제대로된 비타민 골라서 매일 빠짐없이 챙겨먹습니다. 4. 일찍 자고 일찍 일어나기 (충분한 수면)...

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