[ 다이어트, 유지어터 ] 운동기록 & 눈바디

[ 다이어트, 유지어터 ] 운동기록 & 눈바디 홈트 + 따릉이 +계단 안녕하세요! 2G입니다. 추석때 더 붙여버린 지방을 태우기위해 오늘은 날잡고 많이 움직여 봤어요! 아침에 일어나서 배에 힘주고 밸런스보드 살짝쿵 타주며 허벅지에 힘좀 넣어보고~ 아직도 풀업1개를 못땡기는 사람이라 런닝머신에서 누워서 이러고 있습니다~ 전에는 6개? 정도했는데 그래도 이제 10개는 이악물면 할수 있게되었어요. 등근육을 써야하는거같은데 좀 잘못된듯 보입니다만...?? 운동했으니 먹어야쥬~ 건강한 다이어트를 위해 3끼모두 챙겨먹기로!! 아침은 간단히 딸기요거트, 그릭요거트 2개 섞어서 그래놀라 퐉퐉~!! + 허닭가슴살도 100g도 먹었습니다요~ 무리하지 않고 갈수 있는 거리는 대중교통을 피하고 따릉이를 이용했어요~ 중간에 들어가서 일 본 시간이 많지 달린거리는 총6km 밖에 안되네요; 그래도 잘했다고 칭찬!! 2023.10.4. 여 / 168cm / 50.7kg 이 몸무게는 1달이 넘었지만 여기서 왔다갔...