'슈퍼푸드'로 알려진 토마토. 유럽 속담 중에 "토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다"라는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 음식 토마토. 한때 토마토를 놓고 과일인지, 채소인지 논쟁끝에 토마토는 '채소' 로 판명되었습니다. 그만큼 토마토는 채소의 역할뿐 아니라 과일만큼의 맛 또한 뛰어나서 이런 논쟁이 있지 않았나 싶어요. 토마토 효능에 대하여 알려드리겠습니다. 토마토 효능 5가지 1. 다이어트에 효과적인 토마토 토마토의 칼로리는 100g당 20cal 밖에 안 되는 칼로리가 아주 낮은 편으로 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 토마토에 함유된 라이코펜은 천연 항산화 물질로 활성산소를 배출시켜 세포의 노화를 막아주며 우리 몸안의 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 토마토를 이루는 성분의 대부분이..
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