Walkman 별책부록.. 걷기 위한 준비물 1탄!

걷기 시작한지 (측정하는 것도 애매하다... 걷지 않는 날은 없으니!! ㅎㅎ 어딜가든) 약 8~9년 된 것 같다. 그 시작은 허리디스크가 조금 심해져서 다리가 심히 저리는 증상이 나타나기 시작한 즈음... 살짝 겁도 나고 당시에는 이게 허리디스크때문인지 몰랐기에 더욱 그랬었다. 이리저리 검색해보고 원래 잘 움직이기 싫어하고 특히나 격렬한 운동 같은건 딱질색인 이지경의(?) 나에게 잘 어울리는 운동은 무얼까 한참 검색하고 알아보다가 발견한 걷기 운동!!!!그것은 나에게 사막에서의 오아시스 만큼이나 반가운 내용이 아닐 수 없었다.처음에는 30분 (왕복) 부터 천천히 시작해서 나중에는 왕복 4시간 정도까지 늘렸고, 그 이상 넘어서는 걷..........

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