요새 해 먹은 간단하고 건강한 요리들

요리라기보다는 조리에 가까운 요새 들어 자주 해 먹은 음식들, 해독주스 이후에 클린 한 식단을 유지하려고 과일과 야채를 섭취하려 노력하는 중! 생각보다 음식만으로 다양하고 풍부한 영양소를 섭취할 수 있다는 사실을 깨닫게 되었다. 그리고 화학조미료를 가미하지 않아도 생각보다 맛이 훌륭한 편! 먼저, 당근라페와 미주라(MISURA) 통밀 크래커! 한동안 당근을 그냥 데쳐 먹다가 지겨워져서 라페로 만들어봤는데, 이 조합 정말 새콤 고소하면서 속도 편하다. 당근라페는 한 번에 2-3회 먹을 수 있는 분량으로 만들어두고 보관했다가 여기저기 곁들여 먹을 수 있다. 새우와 당근을 쪄서 함께 먹었는데 이 조합에도 찰떡! 그리고 단백질까지 완벽하게 갖춰진 명란 덮밥! 명란젓과 마, 오이 조합이 얼마나 상큼하게 잘 맞게요? 참기름에 깨 솔솔 뿌려서 비벼 먹으면 풍미가 넘친다. 명란젓을 냉동에 쟁여두게 만든 조합..! 그리고 생선구이 덮밥, 오사카에서 고등어구이 솥밥을 먹은 후 집에서 간단하게 시도해 ...

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