아이가 자주 깨는 이유와 해결방법

잠 못드는 밤 아이가 밤에 자주 깨어 우는 상황은 0~3세 부모님들에게 흔한 고민이에요. 아이를 재우고 집안일을 마치려고 할 때 아이는 눈을 뜨고 엄마를 찾기 시작하죠. 아이가 밤낮 구분 없이 자주 깨는 것은 부모님들에게 큰 스트레스일 수 있어요. 특히 밤새도록 아이와 씨름하다 보면 부모님의 피로는 정점에 달하게 되죠. 그럼에도 어떤 부모님들은 "아이가 밤에 깨 울었다고? 전혀 몰랐네"라며 놀라워하죠. 아이 수면 성장과 질 아이의 성장에 있어서 밤잠의 질은 매우 중요해요. 성장 호르몬은 주로 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 분비되니까요. 연구에 따르면, 한국 아이들의 평균 취침 시각은 다른 나라에 비해 늦은 편이며, 이는 성장 호르몬의 최적 분비 시간과 차이가 나요. 규칙적인 수면 습관 기르기 늦은 밤, 집으로 돌아와 아이와의 소중한 시간을 갖고 싶은 마음은 이해하지만, 아이를 위해 일찍 재우는 것이 중요해요. 집안이 시끌벅적하면 아이는 잠을 제대로 이루지 못하니까요. TV나 컴퓨터...

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