갱년기 수면 장애 증상과 극복 방법


갱년기 수면 장애 증상과 극복 방법

갱년기란? 갱년기는 주로 40~60대 사이의 장년층에게 찾아오며 제2의 사춘기라고 불리기도 합니다. 남녀 모두에서 갱년기 증상의 일차적인 원인은 성호르몬의 분비가 감소하여 짧게는 1~3년, 감소한 호르몬에 대..

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