수영으로 뇌 활성화 시키기 장점

안녕하세요. 나결정입니다. 저는 실행 많이 하고 나에게 도움이 되는 행동은 루틴 만들 후 꾸준히 하는 장점 있는데요. 그중 뇌 활성화 도움 되는 수영 장점 관하여 포스팅해 보겠습니다. 곧 다가올 2023년 유산소 운동 수영 계획이시라면 오늘 제 글 끝까지 읽어보시면 도움 되실 겁니다. 저는 수영 고인물 10년째 토, 일 제외 주 5일 매일 하고 있습니다. 몸을 만들고 건강을 챙기려 하는 것도 있지만 제일 처음 수영 배우게 된 계기는 하루를 계획대로 살기 위해서였습니다. 프리랜서로 일하다 보니 매일 기상 시간이 달라 의지만으로 개선하기 힘들어 반강제적인 시간 설정 한 것입니다. 아침 7시 수영을 가서 운동하는 루틴 만듦으로써 매일 일정한 시간에 하루를 시작할 수 있었습니다. 계획된 하루와 매일 반복되는 하루는 질적으로 큰 차이가 있는 거 같습니다. 현재는 오후 7시에 수영하고 있습니다. 수영 50분 하려면 준비하고 이동하고 이래저래 1시간 이상 소요되는데 꾸준히 수영하는 장점 이유는 ...

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