홈트 복근 운동기구 AB슬라이드 운동 효과! 디무스 AB롤아웃 추천!

자~ 오늘도 활기차게 안녕하세요. ^^ 오늘은 운동합시다~! 홈트 맨손 운동에서 벗어나 복근 운동기구의 대표 AB슬라이드 아시죠? AB슬라이드 운동은 복부 근육 강화와 코어 강화를 시켜주는 운동으로 알려져 있는데, 우리 몸 전체 균형과 밸런스, 유연성을 향상시키는 데에도 좋은 운동입니다. 체력 향상에도 많은 도움을 주니 정확한 동작부터 숨쉬기까지 알아두고 초급에서 중급, 고급까지 단계적으로 강도를 늘려가며 무리하지 말고 운동해요. 제가 이용할 제품은 디무스 ab슬라이드 제품으로 스프링 없는 베이직 휠 AB 슬라이드 제품이고 스프링 있는 세이프티 크롬 휠 AB 슬라이드도 판매하고 있습니다. 베이직은 고급자용, 세이프티는 초중급자용으로 나뉘기는 하는데 내장 스프링 기능 유무로 자동 리턴의 도움을 받느냐 못 받느냐 차이이고 그 외 차이점은 소재, 무게 등 제품 특성이죠. 오히려 가동 범위에 있어서는 스프링 유무에 따라 차이점이 생기는 점도 살펴봐야 되는데 처음 운동할 때는 잘 모르죠. ^...

원문링크 : 홈트 복근 운동기구 AB슬라이드 운동 효과! 디무스 AB롤아웃 추천!