든든하게 김종국 단백질바 먹고 운동하자! 칼로바이 퍼펙트 파워 프로틴바 후기

23년 마지막 날이네요. 올해 계획 다 이루셨나요? 저는 반반? 건강하게 살빼기인데 살은 못 뺏지만 건강하니 반반이죠. ^^ 매년 건강하게 살 빼는 게 제 목표인데 언제쯤 이루어 질까요. Previous image Next image 올해는 운동을 매일 해보려고 홈트 위주의 운동 습관을 들였는데도 다이어트에 실패했네요. 공복이었던 거 같아요. 공복을 유지하며 억지로 참고 정해진 시간에 식사를 하고 운동을 해도 우리 몸의 호르몬, 소화기관들은 아닌가 봐요. Previous image Next image 오랜 시간 공복에 대해서 (음식 섭취의 신경 내분비적 조절기전, 박승준<대한 내분비학회지, 2007 vol. 22, no.6> 출처 자료, 참고 내용입니다.) 제가 보통 저녁을 일찍 먹고 간식, 야식 안 먹고 아침 안 먹고(어릴 때부터 습관), 점심(12시쯤 첫 끼니) 먹고, 저녁 먹고 끝. 중간에 간식을 특별히 챙겨 먹는 스타일도 아닌데 키 180cm, 몸무게 85kg, 남자 과체중으...