체리(Cherry) 효능 체리는 몇 가지 잠재적인 건강상 이점이 있는 맛있고 영양가 있는 과일입니다. 체리를 먹는 것의 몇 가지 효과는 다음과 같습니다: 항염증 특성: 체리는 항염증 특성을 가진 안토시아닌이라고 불리는 천연 화합물을 포함하고 있습니다. 이 화합물들은 관절염과 같은 염증 상태의 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 신체의 염증을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다. 항산화 특성: 체리는 또한 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화제가 풍부합니다. 활성산소는 산화 스트레스를 유발할 수 있는 불안정한 분자로, 암과 심장병을 포함한 많은 만성 질환과 관련이 있습니다. 수면 개선: 체리는 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 천연 공급원입니다. 연구들은 체리나 체..
원문링크 : 체리(Cherry) 효능 및 먹는 방법
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티