스트레스 줄이는 지압 방법

지압 정보는 넘쳐나지만 나한테 딱 필요한 곳은 정해져있다. 스트레스에 효과만점인 초간단 지압법 네 가지는 다음과 같다. 속에서 불기둥이 솟아 오를 때 – 노궁혈 화병이라는 말도 있듯이, 스트레스를 받으면 몸 안에서 열이 오르는 것처럼 뜨겁고 답답한 기운이 끓어오를 때가 있다. 그럴때는 둘째 손가락과 셋째 손가락이 만나는 지점인 두 뼈 사이의 노궁혈을 꾹 눌러준다. 이곳을 지압하면 심장의 열을 내리는 효과가 있어 스트레스를 줄여주고, 긴장을 풀어준다. 잠이 안올 정도로 내일이 걱정될 때 – 신문혈 쉽게 불안해지는 편이고 평소 불면증도 있다면 손목이 접히는 부분의 안쪽을 기억해둔다. 이곳을 눌러주면 신경증과 연결된 혈자리인 신문혈이 뚫리면서 가슴의 두근거림이나 불안함, 불면 등과 같은 증상을 완화시켜준다. ..

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