찹쌀가루 넣고 단호박죽 만들기, 삶고 갈아주면 끝! 효능, 칼로리

#단호박죽레시피 짙은 주황색 속살에서 알 수 있듯 효능은 베타카로틴 항산화 성분이 많이 들어있어 면역력 향상, 노화 방지, 변비 개선, 붓기에 좋은 칼륨도 엄청 많이 들어있죠! 저는 당도가 높은 달달한 단호박을 엄청 좋아하는데 무엇보다 단호박으로 죽 해 먹는 걸 가장 좋아해요! 아침식사 대용으로 많이 먹곤 했는데 속도 든든하고 되게 간단하니 한번 다들 만들어보시는 거 추천드려요! 재료 단호박 1개 물 200ml 소금 1/2 큰 술 설탕 1 큰 술 찹쌀가루 4 큰 술 1. 단호박 껍질 벗겨 깍둑썰기 [단호박 껍질 세척 / 껍질 벗기기] 단호박은 베이킹소다를 이용해 솔이나 수세미로 겉을 박박 씻어 헹군 뒤 물기를 제거해 주세요 그 뒤, 반으로 잘라 숟가락을 이용해 씨를 제거하고 껍질을 벗겨주시면 돼요! 이때 껍질 벗기기가 힘드시면 전자레인지에 2-3분 돌려준 후 잘라주면 잘 벗겨져요! 칼이나 감자칼 이용해주시면 돼요 2. 단호박 팬에 물 넣고 중간불에 10분간 푹 삶기 팬에 단호박이 잠...

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