번아웃 극복에 도움이 되는, '하버드 회복탄력성 수업' 도서 리뷰

의욕적으로 열심히 일하던 사람들이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 '번아웃 증후군'이라고 합니다. 저 또한 직장을 다니면서 번아웃 증후군을 많이 겪어봤고 제대로 극복한 것은 손에 꼽을 정도입니다. '하버드 화복탄력성 수업'은 그러한 현대인들이 겪을 수 있는 번아웃 증후군이나 우울증을 어떻게 해야 극복할 수 있는지 잘 알려주는 자기계발 도서입니다. 하버드 회복탄력성 수업 게일가젤 지음, 손현선 옮김 하버드 회복탄력성 수업 : 네이버 도서 네이버 도서 상세정보를 제공합니다. msearch.shopping.naver.com 1장. 누구에게나 회복탄력성은 있다 회복탄력성은 누구나 내면에 지니고있는 타고난 힘입니다. 역경은 늘 일어나기 마련입니다. 우리는 회복탄력성을 통해 역경에 맞설 수 있으며 회복탄력성은 훈련을 통해 계발이 가능합니다. 뇌는 말랑말랑하며 일생에 거쳐 끊임없이 변화하는 가소성의 능력을 지니고 있습니다. 우리는 뇌의 신경가고성 능력을 기반으로 훈련...