닥터신 속편한 베개, 역류성식도염 베개로 좋아 (+침대등받이쿠션 활용하는 방법)

역류성식도염 주변에서 은근히 자주 듣는 병명이기도 하고, 저 또한 역류성식도염으로 고생한 적이 있어요. 이게 아무래도 잦은 야식 섭취와 먹자마자 누워버리는 나쁜 습관 때문에 그런 것 같더라고요. 실제로 제 주변에서 역류성식도염을 겪었던 분들은 술자리에서 끊임없이 먹고 집에 가자마자 쓰러져서 잤더니 다음날 엄청 고생했다는 분들이 대부분이었어요. 역류성 식도염이란? 위장에 있어야 할 위액이 식도로 넘어와서 점막을 자극하고 염증을 유발하는 질환 그렇다면 왜 위액이 식도로 넘어오는 걸까요? 식도와 위를 연결하는 하부 식도 괄약근 이상 잦은 음주, 야식, 흡연 위산 과다분비, 위 체증후군 위압이 높아진 경우 담적증후군으로 굳은 위와 식도 건강한 사람의 대부분은 생활습관만 고치면 역류성식도염을 완화할 수 있다고 해요. 식후 3시간 이내에 눕지 않도록 하고 취침 시 상체를 약간 높여주어 복압을 낮추어 위액 역류를 물리적으로 방지하고 체중 감량을 하거나 과식, 야식은 피하고 식사할 때 물을 과하게...

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