20220720 나만 멈춰있었다

7/19등 어깨 팔 랫풀 8셋 아이소 레버리지 랫풀 하이로우 롱풀 레버리지풀다운 3셋 랫풀 Mts 로우 6셋 어깨 밀프 5셋 덤프 4셋 사레레 3셋 팔 이두컬 2셋 삼두 ㅅ그립 3셋 이 친구들과 비슷한 구력.. 확연히 다른 몸 .. 난 뭘 하고 있었던 거지.. 반성하게 된다 위에 루틴에는 세트수가 안 적혀있다 같이 정신없이 쇠를 나누다 보니 몇 세트 한지도 모르겠다 이렇게 정신없이 밀고 당기고 했어야 했는데 난 그동안 뭘했지..ㅠㅠ 오늘부터 더 열심히 해야지...

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