20220721 가슴터짐!

디클 8셋 레버리지 프레스 5셋 레버리지 인클 머신 7셋 해머 플랫 프레스 5셋 딥스 5셋 플라이 6셋 어깨 숄프13셋 팔 이두머신5셋 이두머신5셋 이전까지 1~3가지의 머신으로 한 부위만 집중 했었는데 방식을 조금 바꿔서 알차고 다양하게 운동했다...

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