풀오버 웜업 덤벨 인클 25k 6 27.23k 5 6 29.k5 5 22.7k 8 8 8 20.4k 플라이 레버리지 인클 Mts디클8 8 8 디클머신 3셋 딥스5셋 어깨 숄프4 Db숄프 4셋 덤컬 3셋 숄프머신7셋 삼두 4셋 원암 4셋 역시나 나 빼고 다 커져있다.. 재수없다 질투난다 정진해야지.....
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