미숫가루 효능 / 만드는 법 / 유통기한과 지난 것 활용법

미숫가루는 쌀 또는 보리와 같은 각종 곡물을 말려 이를 가루로 만든 식품이다. 현재는 이런 곡물을 볶아 수분을 없앤 후 가루로 만드는 방식도 있다. 이런 제조 방법에는 한계가 없는 형태로 만들어지고 있다. 또한 다양한 곡물들이 추가되어 여러 형태의 곡물 첨가물로 나오는 것이 현재의 미숫가루이다. 효능 뼈 건강 향상 치아, 뼈 강도 향상 어린이, 노약자에 좋음 골다공증 예방, 개선 체중 감량 낮은 칼로리 제공 대비 높은 포만감 제공 식사 대용으로 충분한 영양 제공 변비 개선 - 완화 풍부한 섬유질 포함 장운동 촉진 원활한 배변 지원 노폐물 배출 피부미용 풍부한 항산화 물질 포함 팩 형태로 피부 미용에 사용 가능 피부 탄력에 도움 피부 트러블 개선, 예방 칼로리 100g 당 358 kcal 구성 혼합물에 따..

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