2019-02-28 목요일 등, 삼두운동

바벨로우 60kg x 12rm 70kg x 12rm 70kg x 10rm 75kg x 10rm 75kg x 9rm 와이드 풀업 9rm 8rm 7rm 7rm 6rm 롱 풀 40kg x 14rm 50kg x 12rm 50kg x 12rm 50kg x 12rm 등하부로우lr 60kg x 15rm 60kg x 15rm 60kg x..

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