OHP 35kg x 12rm 40kg x 11rm 40kg x 8rm 40kg x 7rm 45kg x 3rm 사이드레터럴레이즈 24kg x 16rm 24kg x 16rm 24kg x 16rm 28kg x 11rm 28kg x 12rm 백레터럴레이즈 40kg x 15rm 40kg x 17rm 40kg x 16rm 40kg x..
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