바다채소라 불리는 미역에는 칼슘이 풍부하다?

안녕하세요^^오늘 소개해 드릴 주제는 미역입니다 우리나라에서는 산후조리를 할 때 미역국을 먹는데, 산모에게 꼭 필요한 요오드가 풍부한 식품이 바로 미역이기 때문이다 시험 볼 때 미역국이나 달걀을 먹으면 미끄러진다고 하여 꺼리기도 하지만 미역국을 많이 먹으면 오히려 지구력이 생기고 머리가 명석해진다고 한다칼슘이 풍부한 바다의 채소 미역에는 칼슘이 풍부하답니다.미역초무침, 미역국 등 다양한 요리법으로 골다공증을 예방. 단백질 2.10g지질 0.20g수분 88.80g칼슘 153.00mg인 40.00mg비타민A 233.00RE베타카로틴 1,398.00비타민E 0.10비타민K 140.00엽산 20.50회분 3.90g탄수화물 5.00g식이섬유 4.75g철 1.00mg아연 0...........

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