아침 기상 루틴

일론머스크가 아침에 눈뜨자마자 휴대전화를 확인하는 것을 “끔찍한 습관”이라며 이를 반성한다고 밝혔습니다. 일론의 위치에 있으면, 체크해야 할 현안이 매우 많을겁니다. 그는 타고난 워커홀릭이라고 하죠. 그는 보통 새벽3시에 자서 9시반에 일어난다고 합니다. 개인적으로 기상시간은 각자의 스타일이 있다고 생각합니다. 무조건 일찍 일어나는 것이 정답은 아닌거지요. 사람은 각자의 생체리듬이 있고, 집중이 잘되는 시간과 환경이 다릅니다. 그렇지만, 기상과 동시에 스마트폰을 들여다보는건 참 좋지않은 습관인건 동감합니다. 그전에 잠깐 운동을 하는건 훌륭한 습관이지요. 작년에 책 '미라클모닝'을 읽은 후로, 늘 실천하고자 노력하는 루틴이 있습니다. 사진 life lesson123 일어나자마자 가볍게 스트레칭, 푸쉬업, 런지등을 1세트 실시하고 책을 그냥 집어들어 최소 한페이지, 혹은 한줄이라도 읽는거지요. 주말아침은 어느정도 몸에 베였는데, 평일은 출근준비 핑계로 아직 거르는 날 들이 있네요. 전 ...

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