[danyo] 헬린이 홈짐 알찬 구성 후기(feat. 3대 운동)

들어가기전에... 운동을 하기위해 밖에나가 달리거나, 헬스장에 등록해서 운동을 하는것도 좋지만, 뭐니뭐니해도 좋은건 내집에서 눈치 보지 않고 편하게 운동하는게 최고다. 집에서 할수 있는 실내 운동 중 여자 남자 노인 아이 할것없이 좋은 운동은 단연코 쇠질, 프리웨이트다. (걷기도 좋고 등산도 좋지만...) 쇠질을 주로 하는 사람들은 대부분 남자이지만, 정말 쇠질이 필요한 사람들은 여자나 노인이다. 그렇기때문에 가족들의 참여를 위해서? 라도 홈짐은 좋다. 딱 좋다. 고려해야할점 홈짐은 말그대로 집에서 운동을 하는것이다. 특히 프리웨이트 위주(쇠질) (단독 머신이나 로잉머신, 혹은 트레드밀 같은 기구도 추가 하기도 한다.) 1. 공간 - 홈짐에서 가장 중요한 부분이다. 창고나 단독 공간이 없는 일반가정집이라면 운동기구 구매시 가격이나 기능보다 공간이 가장 중요해진다. (헬스장도 안가본 헬린이일 경우 기구의 사이즈는 물론 사용반경도 반드시 체크해봐야한다.) 2. 의지 - 사실 의지가 가장...

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