아르기닌의 효능과 아르기닌을 함유한 음식

건강한 삶을 위해 노력하는 여러분들! 오늘은 우리 몸에 좋은 아미노산 중 하나인 아르기닌에 대해 알아보려고 합니다. 아르기닌은 어떤 효능이 있고, 어떤 음식에 들어있는 궁금하실 텐데 이번 글에서 전부 알려드리겠습니다. 아르기닌은 20가지 아미노산 중 하나로, 우리 몸에서 생성할 수도 있고 음식을 통해 섭취할 수도 있는 조건부 필수 아미노산입니다. 아르기닌은 단백질의 구성 요소이며, 성장과 발달, 근육과 골격, 에너지 대사 등에 필요합니다. 또한 아르기닌은 산화질소라는 중요한 분자를 만드는데 도움이 됩니다. 산화질소는 혈관을 확장시키고 혈류를 개선하는 역할을 하기 때문에 심혈관 건강 개선에도 도움을 줍니다. 영상을 볼 수 없는 분은 밑의 글을 확인하세요. 1. 아르기닌의 효능 1) 심혈관 건강 개선 아르기..

원문링크 : 아르기닌의 효능과 아르기닌을 함유한 음식