내 수면의 질이 떨어지는 이유는 암막커튼을 안 해서? 암막커튼을 반드시 해야 하는 이유!

1. 암막커튼이란? 암막커튼은 햇빛이나 외부 빛을 차단해 주는 커튼입니다. 일반적인 커튼과 달리 고밀도의 소재로 만들어져 빛이 거의 통과하지 않습니다. 암막커튼은 방의 분위기를 바꾸거나 인테리어를 꾸미는 용도뿐만 아니라 여러 가지 효과를 가지고 있습니다. 2. 암막커튼의 효과 1) 햇빛 차단 암막커튼은 햇빛 차단 기능이 뛰어납니다. 특히 낮에 잠을 자야 하는 사람들이나 밝은 빛에 예민한 사람들에게 좋습니다. 햇빛이 들어오면 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 억제되고 신경계가 자극되어 잠자리에서 깰 수 있습니다. 반대로 어두운 환경에서는 멜라토닌 분비가 촉진되고 신경계가 안정되어 숙면을 취할 수 있습니다. 따라서 암막커튼을 사용하면 수면의 질을 높일 수 있습니다. 또한 햇빛의 자외선은 피부나 눈에 안 좋은 영..

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