치아건강에 좋은 음식, 치아에 좋은 식품

간혹 치과에서 "어떤 음식이 치아에 좋아요?" "어떤 음식이 잇몸에 좋아요?" 라고 물어보시는 분들이 계십니다. 치아와 잇몸에 직접적으로 효과를 주기 위해서는 음식이 아니라 약 또는 치과 처치를 받아야 하겠지만, 치아와 잇몸 건강에 영양적으로 도움을 줄 수 있는 음식들을 소개합니다. 서울치대졸업, 서울대치과병원 치과교정과 전문의, 치과교정학 박사가 직접 100% 작성하는 블로그를 읽고 계십니다. 섬유질이 많은 음식 녹색채소, 버섯, 식이섬유 과일 샐러드류, 사과, 당근, 오이, 양배추 등의 섬유소가 많은 음식은 영양 뿐만아니라 치아 표면을 닦아내 주는 효과도 있습니다. 치아를 잘 보면 주름이(열과 구) 많이 나 있는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 치아 틈새를 청결하게 해줍니다. 또한 플라그와 치석이 생기는 것도 줄여줍니다. 칼슘이 많은 음식 한 번 만들어진 치아의 외부는 다시 재생되지 않습니다. 그렇기 때문에 충치가 생기면 치아를 레진과 같은 재료를 통해서 수복하는 것이죠. 하지만 ...

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