교대역 샤인이스트 EMS 트레이닝을 8회차까지 마친 한 달 운동리뷰입니다. 원래 계획대로면 10월 말에 끝났어야 하지만 한 주만 미루어, 11월 첫 주 화요일을 마지막으로 8회차까지 운동 미션을 달성했습니다! 이번 포스팅 키워드는 교대역 필라테스로 작성하려고 합니다. 이미 이전 회차 리뷰까지는 근력 단련이나 체중감소 등 운동효과 중심으로 적었기 때문에 바른자세 만드는 데 도움이 된 부분을 작성해 볼게요. 일단 8회차 마지막 EMS 트레이닝 영상 편집본. 주요 동작들만 모아서 비타앱으로 편집해 보았습니다. EMS 트레이닝 동작들 중에 생각보다 밸런스를 요하는 동작들이 있어요. 한 발로 지탱해서 서고 다른 발 뒤로 포인하고 들기, ..........
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