베리 효능, 우리 심장에 very good?

라즈베리, 블루베리, 블랙베리. 우리가 베리류를 먹으면 우리 몸에서는 무슨 일이 일어날까요? 딸기와 블루베리가 예쁜 빨간색과 파란색일 수 있는 이유는 바로 안토시아닌이라는 항산화 물질 덕분입니다. Nurses' Health Study라는 한 연구에 따르면, 블루베리나 딸기를 일주일에 3번 이상 섭취한 여성들은 그렇지 않은 여성들에 비해 심장 발작 위험이 34% 낮았습니다. 베리는 단독으로 먹어도 맛있고, 과일 샐러드, 토스트, 요거트, 시리얼에 곁들여 먹기에도 잘 어울리는 음식입니다. 오늘 식탁에 올라갈 음식들에는 베리를 한 줌 곁들여 볼까요? 지금까지 뇌건강 앱 데카르트였습니다. 감사합니다. 뇌건강 관리는 필요한데 데카르트는 유료고..그런데 이제 무료라면? 안녕하세요. 두뇌, 신체, 정신까지 케어해주는 뇌건강 앱, 데카르트입니다. 원래 앱 데카르트는 마치 넷플... blog.naver.com [참고자료] Nurses' Health Study...

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