건강하지 못한 장 건강 회복 방법

"장 건강"이 중요하다는 얘기는 많이 들어보셨을 것입니다. 장이 건강하다는 것은 실제로 무엇을 의미할까요? 그것은 소화관에서 작은 박테리아와 다른 미생물의 적절한 균형을 유지하는 것을 의미합니다. 오늘은 그 균형이 깨져 건강하지 못한 장의 건강 회복 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강하지 못한 장 건강 회복 방법 1. 장 건강이 중요한 이유 소화 시스템 또는 위장(GI) 시스템이라고도 하는 소화관은 섭취한 음식을 소화하고 영양분을 흡수하며, 이러한 영양분을 사용하여 몸에 연료를 공급하고 유지합니다. “장은 우리 몸의 건강과 웰빙에 큰 역할을 합니다." 음식을 소화하고 영양분을 흡수하는 것 외에도 장은 뇌와 밀접하게 연결되어 있어 끊임없는 면역 활동, 위장관 근육 수축 및 체액 분비를 비롯한 여러 요인에 영..

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