[워니의 여름 폭염 생활 정보] 한국은 지금 폭염 주의보! 폭염 시 건강 수칙

여름 장마가 끝나니, 폭염 주의보?! 폭염 건강하게 지내는 건강 수칙 올여름 한차례 비가 내리더니 이제는 폭염 주의보네요. 다들 땀 때문에 고생이시죠? 오늘은 여름 폭염 시 건강 수칙을 알려드립니다. 폭염 건강 수칙 1. 습도를 40% 이하로 만드세요. 기상청에 따르면 같은 기온이라도 습도가 올라가면 우리 몸이 느끼는 '체감온도'는 함께 높아집니다. 보통 습도 50%에서 체감온도와 실제 기온은 거의 일치한다고 해요. 하지만 이보다 습도가 10% 증가하거나 감소하면 체감온도도 같이 약 1도 증가하거나 감소하지요. 예컨대 실제 기온이 33도일 경우, 습도가 50%일 때 체감온도는 33도이지만 습도가 40%로 내려가면 체감온도는 31.9도, 습도가 60%로 올라가면 체감온도는 34도가 된다고 해요. 폭염 건강 수칙 2. 찬물보다 미지근한 물로 샤워하세요. 폭염 주의보, 더울 때 찬물로 샤워하시는 분들이 많은데요. 찬물은 신체 근육을 긴장시켜 체온이 다시 오를 수 있어요. 36도 보다 약간...